最近の社会的距離措置の波が人々を自宅に留め、ジムに行かないようにする中、多くのフィットネス愛好家は、ワークアウト後の伝統的なウッドサウナセッションに代わる方法を探していました。しかし、 ポータブルサウナ 伝統的な木材のサウナに代わる価値のあるものはありますか？同じ健康上の利点が得られますか?読み続けて調べてください。
伝統的なウッドサウナ - 仕組み
全身を熱を浴びる習慣は何千年も前からあります。従来のサウナは、冬にヒーターを使用するのとほぼ同じ方法で室内の空気を加熱します。
サウナの場合、熱は伝統的な火、またはより一般的には電気発熱体を使用して加熱された熱い岩のバスケットを通して届けられます。
サウナはスチームルームとは異なりますが、高温の岩に定期的に水をかけ、湿度を高め、呼吸を快適にします。
ポータブル赤外線サウナはどのように機能しますか?
ポータブルサウナ 赤外線を使用して熱を生成するオプションは、ますます人気が高まっています。従来のサウナとは異なり、周囲の空気は加熱されません。その代わり、赤外線が体を直接温めます。
コンパクトなポータブル赤外線サウナ、セットアップが速く、邪魔にならない場所に簡単に保管できるため、家庭での使用に最適です。研究によると、発汗を促す赤外線熱は、心拍数の増加、血流の改善、皮膚の毛穴の除去など、従来のサウナと同じ利点の多くをもたらし、より健康的な肌を実現します。
ポータブルスチームサウナはどのように機能しますか?
ようではない 伝統的な木のサウナ、周囲の空気を加熱するポータブルスチームサウナは熱い蒸気を使用します。この方法は、木材サウナの利点をすべて得ながら、最大限の安全性を確保します。
ポータブル赤外線ブランケットと同様に、スチーム サウナを使用すると、ジムに行かずに簡単なサウナ セッションにすばやく簡単にアクセスできます。多くの ポータブルスチームサウナ 1 時間分のスチームを放出できます。これは、汗をかいて解毒し、ストレスを解消するのに十分な時間です。
サウナがないよりはどんなサウナでもいい
ポータブルサウナまたはウッドサウナのどちらのタイプのサウナを選択しても、どちらのバージョンも熱を利用して体に健康上の利点をもたらします。伝統的なウッドサウナは、ワークアウト後にリラックスしたり、ワークアウト仲間と交流したりするのに最適な方法ですが、このご時世では、ロックダウンがなくてもジムに行くのは難しい場合があります。
あ 飲用可能なサウナが提供する ジムに通ったり、高価なスパの会費を支払ったりする手間をかけずに、ウッドサウナのすべての利点を得るのに最適なオプションです。どちらの方法を選んでも、あなたの体に良い影響を与えるでしょう。
