¿Cuál es la diferencia entre la sauna seca y la sauna de vapor?

Una sauna es un espacio cerrado para exponer todo tu cuerpo al calor con diversos beneficios para la salud. Tanto las saunas secas como las saunas portátiles de vapor pueden generar calor, pero ¿una es mejor que la otra y cuál deberías usar?

Cómo funciona una sauna seca

Cuando se habla de sauna seca, puede referirse a un par de tipos diferentes. Está la sauna tradicional, donde el aire circundante se calienta usando piedras calientes. Si no echas agua sobre las piedras, tienes una sauna seca.

Sin embargo, muchas personas encuentran incómodo el ambiente de aire seco en una sauna tradicional y usan vapor para aumentar la humedad y hacer la respiración más cómoda.

El otro tipo de sauna seca, y el que comparamos con una sauna portátil de vapor, es la de infrarrojos lejanos. Los rayos infrarrojos proyectados por elementos eléctricos no calientan el aire circundante. En cambio, penetran directamente en el cuerpo para generar calor y activar las glándulas sudoríparas.

Las saunas de infrarrojos suelen ser más compactas que una sauna regular, lo que las hace perfectas para un equipo portátil que se puede usar en casa mientras ves televisión.

Cómo funciona una sauna portátil de vapor

Una sauna portátil de vapor es un pequeño recinto de tela lo suficientemente grande para un cuerpo que genera calor mediante vapor en lugar de calor radiante. No hay una unidad de calefacción dentro de la sauna en sí. Un generador de vapor se encuentra fuera del recinto, y una bomba transfiere el vapor a través de una tubería que conecta con un orificio de entrada.

A diferencia de una sauna regular, tanto las saunas secas portátiles de infrarrojos lejanos como las saunas portátiles de vapor no exponen tu rostro al calor. Muchos usuarios pueden encontrar que esta es una forma más cómoda de disfrutar los beneficios para la salud de una sauna caliente.

Otra ventaja de una sauna portátil de vapor es que puedes añadir aceites esenciales al vaporizador para crear una experiencia de spa en casa. Una sesión similar en un spa profesional probablemente te costaría lo mismo que una sauna portátil de vapor. De esta manera, puedes disfrutar de tu sauna aromática cuando quieras, a una fracción del costo.

Al final, ambos tipos de sauna proporcionan calor y se ha demostrado que son beneficiosos para la salud cardiovascular, el dolor articular y el alivio del estrés, por lo que en gran medida es una cuestión de preferencia personal cuál eliges.

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