Una sauna es un espacio cerrado para exponer todo su cuerpo al calor para obtener diversos beneficios para la salud. Tanto las saunas secas como las saunas de vapor portátiles pueden aportar calor, pero ¿es una mejor que la otra? ¿Cuál debería usar?
Cómo funciona una sauna seca
La gente puede estar hablando de un par de tipos diferentes de sauna cuando se refiere a una sauna seca. Está la sauna tradicional donde el aire circundante se calienta con rocas calientes. No salpique las rocas con agua y tendrá una sauna seca.
Sin embargo, muchas personas encuentran incómodo el ambiente de aire seco en una sauna tradicional y usan vapor para aumentar la humedad y hacer que la respiración sea más cómoda.
El otro tipo de sauna seca y el que estamos comparando con una sauna de vapor portátil es el tipo de infrarrojo lejano. Los rayos infrarrojos proyectados por elementos eléctricos no calientan el aire circundante. En cambio, penetran el cuerpo directamente para crear calor y activar las glándulas sudoríparas.
Las saunas de infrarrojos suelen ser más compactas que una sauna normal, lo que las hace perfectas para una configuración portátil que las personas pueden usar en casa mientras miran televisión.
Cómo funciona una sauna de vapor personal
Una sauna de vapor portátil es un pequeño recinto de tela lo suficientemente grande para un cuerpo que genera calor a través del vapor en lugar de calor irradiado. No hay unidad de calefacción dentro de la sauna. Un generador de vapor se encuentra fuera del recinto y una bomba transfiere el vapor a través de una tubería que se conecta a un orificio de entrada.
A diferencia de una sauna normal, tanto las saunas secas portátiles de infrarrojo lejano como las saunas de vapor portátiles no exponen su cara al calor. Muchos usuarios pueden encontrar que esta es una forma más cómoda de disfrutar de los beneficios para la salud de una sauna caliente.
Otra ventaja de una sauna de vapor portátil es que puede agregar aceites esenciales al vaporizador para crear una experiencia de spa en el hogar. Una sesión similar en un spa profesional probablemente le costaría lo mismo que la sauna de vapor portátil. De esta manera, puede disfrutar de su sauna aromática cuando lo desee, a una fracción del costo.
Al final, ambos tipos de saunas generan calor, y se ha demostrado que ambos son beneficiosos para la salud cardiovascular, el dolor articular y el alivio del estrés, por lo que es principalmente una cuestión de preferencia personal cuál elige.
