サウナは筋肉痛に効果がありますか?

ポータブルサウナと木製サウナ: どちらがあなたに適していますか?比較分析

サウナとは何ですか？ サウナとは、大量の発汗を促すために使用される暖房システムを意味します。サウナは紀元前 7000 年頃にフィンランドで生まれたと考えられています。初期のサウナ構造は地面に掘られ、石が並べられていたと考えられています。現代のサウナ構造は、熱い石、薪ストーブ、熱い残り火、または電気によって熱が生成される木枠の部屋です。屋内でも屋外でも構いません。 サウナって何をするの？ サウナは何千年もの間、伝統的な治療やリラクゼーションの目的の一部として使用されてきました。また、人々は何世紀にもわたって、「サウナ入浴」が心、体、魂にどれほど有益であるかを知っています。サウナによって生成されるこの熱には、ストレスの軽減、代謝の増加、解毒、筋肉や関節の痛みの緩和など、いくつかの健康上の利点があると考えられています。 市販されているサウナは主に伝統的な木製サウナとポータブルサウナの2種類です。ここでは両方の種類のサウナについて説明しますので、要件に応じて選択できます。 伝統的なサウナ: この種のサウナは木製サウナとも呼ばれます。薪サウナは通常の暖炉と同じように、木材を使って火を起こして熱を発生させ、ストーブ上部の皿に置かれた石の上に水を注ぎ、蒸気を発生させます。 ポータブルサウナ：  ポータブルサウナにはポータブル赤外線サウナとポータブルサウナの2種類があります。 ポータブルスチームサウナ. ポータブルサウナスチーマー ポータブル赤外線サウナ:  光を利用して熱を発生させる通常の赤外線サウナです。この熱によって空気が暖められ、体が温まります。唯一の違いは、 ポータブル赤外線サウナ 一箇所に限定されるものではありません。休日や出張に持ち運んだり、都合に応じて家の中で移動したりできます。 ポータブルスチームサウナ: ポータブルスチームサウナと従来のウッドサウナの違いは、ポータブルスチームサウナは周囲の空気を加熱する代わりに熱い蒸気を使用することです。そのため、ポータブルスチームサウナは木材サウナの利点をすべて備えながら、最大限の安全性を確保します。 従来のサウナと赤外線サウナの簡単な比較 これら 2 つのサウナの主な違いは、従来のサウナでは最初に空気が加熱されるのに対し、赤外線サウナでは赤外線が体に直接浸透して加熱されるのに使用されることです。また、赤外線サウナでは使用する熱の量も少なくなります。  要件に従って自分で決定してください。 ポータブルサウナとウッドサウナのどちらのタイプのサウナを選択しても、どちらのオプションも熱を利用して体に健康上の利点をもたらします。現代では、特に新型コロナウイルス感染症のパンデミック後は、ロックダウンがなくてもジムに行くのは困難です。したがって、どんなサウナでもサウナがないよりは良いのです。 結論： どちらの方法を選択しても、あなたの体は恩恵を受けるでしょう。ただし、ジムや高価なスパに行かずに伝統的な木製サウナの利点をすべて活用したい場合は、ポータブルサウナの方が良い選択肢です。したがって、ポータブルサウナの購入を検討している場合は、 ウィロービー はあなたにとって良い選択肢です。香港で大人気のサウナブランドです。