Während der jüngsten Welle von Social-Distancing-Maßnahmen, die die Menschen zu Hause und vom Fitnessstudio fernhalten, suchten viele Fitnessbegeisterte nach Alternativen zum traditionellen Holzsauna-Gang nach dem Training. Aber sind tragbare Saunen ein würdiger Ersatz für die traditionelle Holzsauna? Erhalten Sie die gleichen gesundheitlichen Vorteile? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Traditionelle Holzsauna – So funktioniert sie
Das Baden des gesamten Körpers in Wärme ist eine jahrtausendealte Praxis. Die traditionelle Sauna erwärmt die Raumluft auf die gleiche Weise, wie Sie im Winter den Ofen nutzen.
Bei der Sauna wird die Wärme durch einen heißen Steinkorb abgegeben, der mit einem traditionellen Feuer oder, was häufiger vorkommt, einem elektrischen Heizelement erhitzt wird.
Saunen sind nicht dasselbe wie Dampfbäder, aber in regelmäßigen Abständen wird Wasser auf die heißen Steine gespritzt, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und das Atmen angenehmer zu machen.
Wie funktionieren tragbare Infrarotsaunen?
Tragbare Saunen Die Verwendung von Infrarot zur Wärmeerzeugung wird immer beliebter. Im Gegensatz zu herkömmlichen Saunen wird die Umgebungsluft nicht erwärmt. Stattdessen erwärmt die Infrarotstrahlung den Körper direkt.
Tragbare Infrarotsaunen sind kompaktSie sind schnell aufgebaut und leicht zu verstauen, was sie perfekt für den Heimgebrauch macht. Untersuchungen haben gezeigt, dass schweißtreibende Infrarotwärme viele der gleichen Vorteile wie herkömmliche Saunen bietet, wie z. B. eine erhöhte Herzfrequenz, eine verbesserte Durchblutung und die Reinigung der Hautporen für eine gesünder aussehende Haut.
Wie funktionieren tragbare Dampfsaunen?
nicht wie traditionelle HolzsaunenWährend tragbare Dampfsaunen die Umgebungsluft erwärmen, nutzen sie heißen Dampf. Diese Methode gewährleistet maximale Sicherheit und bietet gleichzeitig alle Vorteile einer Holzsauna.
Wie eine tragbare Infrarotdecke bieten Ihnen auch Dampfsaunen eine schnelle und bequeme Möglichkeit, einen kurzen Saunagang zu absolvieren, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Am meisten tragbare Dampfsaunen kann eine Stunde lang Dampf abgeben, was ausreichend Zeit ist, um ins Schwitzen zu kommen, zu entgiften und Stress abzubauen.
Jede Sauna ist besser als keine Sauna
Für welche Art von Sauna Sie sich auch entscheiden, eine tragbare Sauna oder eine Holzsauna, beide Versionen nutzen Wärme, um dem Körper gesundheitliche Vorteile zu verschaffen. Während eine traditionelle Holzsauna eine hervorragende Möglichkeit ist, sich nach dem Training zu entspannen und mit einem Trainingspartner ins Gespräch zu kommen, kann es heutzutage selbst ohne Lockdowns eine Herausforderung sein, ins Fitnessstudio zu gehen.
A Trinkwassersauna bietet Eine gute Möglichkeit, alle Vorteile einer Holzsauna zu nutzen, ohne mühsam ins Fitnessstudio gehen oder teure Spa-Mitgliedsbeiträge zahlen zu müssen. Ganz gleich, für welche Methode Sie sich entscheiden, Sie werden Ihrem Körper eine Menge Gutes tun.
