Saunas portátiles para casa y exterior | Willowybe

Una sauna portátil de infrarrojo lejano de WillowyBe es resistente a altas temperaturas y a la corrosión, por lo que vale la pena usarla en casa. Además, la luz de las saunas de infrarrojos penetra mucho más profundamente en el cuerpo, provocando un sudor más potente a pesar de la temperatura más baja.

Sentarse en un sauna ayuda a mejorar la circulación y relaja los músculos tensos en general. Tomarse un minuto para relajarse puede ser una herramienta beneficiosa para aliviar el estrés, lo que tiene sus ventajas para la salud y se ha relacionado con una mejor salud cardiovascular.

Para crear un entorno de sauna en su baño, eleve la temperatura del agua y cierre el área para que se acumule el vapor. Para comenzar, suba la temperatura de su calentador de agua a 140 grados Fahrenheit. Recuerda apagarlo cuando hayas terminado para evitar quemarte.

La elección depende del tipo de calor que prefieras y del espacio disponible. Las saunas de vapor ofrecen calor húmedo; los modelos portátiles se pueden plegar para guardarlos. Las saunas de infrarrojos ofrecen calor seco y hay modelos portátiles y cabinas para un espacio fijo. Compara las dimensiones, el método de calentamiento y las instrucciones de cada modelo antes de elegir. Consulta nuestra guía sobre saunas de infrarrojos y de vapor (en inglés).

No hay una frecuencia adecuada para todo el mundo. Sigue las instrucciones de tu sauna, empieza con sesiones cortas y adapta el uso a tu tolerancia. Bebe agua antes y después y sal de la sauna si notas mareo o malestar. Si es tu primera vez, tienes alguna afección, estás embarazada o tomas medicación, consulta antes con un profesional sanitario.