Eine Sauna ist ein geschlossener Raum, in dem Sie Ihren gesamten Körper der Hitze aussetzen können, um verschiedene gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Sowohl Trockensaunen als auch tragbare Dampfsaunen können Wärme erzeugen, aber ist die eine besser als die andere und welche sollte man verwenden?
Wie eine Trockensauna funktioniert
Wenn man von einer Trockensauna spricht, kann man von mehreren verschiedenen Saunatypen sprechen. Es gibt die traditionelle Sauna, in der die Umgebungsluft mit heißen Steinen erhitzt wird. Bespritzen Sie die Steine nicht mit Wasser, dann haben Sie eine Trockensauna.
Allerdings empfinden viele Menschen die trockene Luftumgebung in einer herkömmlichen Sauna als unangenehm und nutzen Dampf, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und das Atmen angenehmer zu machen.
Die andere Art der Trockensauna, die wir mit einer tragbaren Dampfsauna vergleichen, ist die Ferninfrarotsauna. Von elektrischen Elementen projizierte Infrarotstrahlen erwärmen die Umgebungsluft nicht. Stattdessen dringen sie direkt in den Körper ein, erzeugen dort Wärme und aktivieren die Schweißdrüsen.
Infrarotsaunen sind in der Regel kompakter als eine normale Sauna und eignen sich daher perfekt für eine tragbare Aufstellung, die man zu Hause beim Fernsehen nutzen kann.
So funktioniert eine persönliche Dampfsauna
Eine tragbare Dampfsauna ist eine kleine Stoffhülle, die groß genug für einen Körper ist und Wärme durch Dampf und nicht durch Strahlungswärme erzeugt. In der Sauna selbst gibt es keine Heizeinheit. Ein Dampferzeuger sitzt außerhalb des Gehäuses und eine Pumpe leitet den Dampf durch ein Rohr, das mit einer Einlassöffnung verbunden ist.
Im Gegensatz zu einer normalen Sauna wird Ihr Gesicht weder bei tragbaren Ferninfrarot-Trockensaunen noch bei tragbaren Dampfsaunen der Hitze ausgesetzt. Für viele Benutzer ist dies möglicherweise eine bequemere Möglichkeit, die gesundheitlichen Vorteile einer heißen Sauna zu genießen.
Ein weiterer Vorteil einer tragbaren Dampfsauna besteht darin, dass Sie dem Dampfgerät ätherische Öle hinzufügen können, um ein Spa-Erlebnis zu Hause zu schaffen. Eine ähnliche Sitzung in einem professionellen Spa würde Sie wahrscheinlich genauso viel kosten wie die tragbare Dampfsauna. Auf diese Weise können Sie Ihre Aromasauna jederzeit und zu einem Bruchteil der Kosten genießen.
Letztlich liefern beide Arten von Saunen Wärme, und beide haben sich nachweislich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit, Gelenkschmerzen und den Stressabbau ausgewirkt. Daher ist es meist eine Frage der persönlichen Vorliebe, welche Sauna Sie wählen.
