Il modo in cui ti prendi cura della tua pelle oggi avrà un impatto significativo sul suo aspetto tra 10, 20 o più anni in futuro. Quanto prima sviluppi sane abitudini per rallentare l'invecchiamento della pelle, tanto più sarai in grado di sfidare il processo di invecchiamento ogni decennio che passa.
Ci sono molti benefici della sauna per la pelle e molti di essi ti aiuteranno a mantenere una pelle sana e luminosa, rallentando anche la comparsa delle rughe. Continua a leggere per saperne di più su come rallentare l'invecchiamento della pelle utilizzando saune e abitudini sane.
Come le saune possono rallentare l'invecchiamento della pelle
La maggior parte delle routine per la cura della pelle si concentra su mani, collo e viso, ma una sauna è come una routine per la cura della pelle di tutto il corpo. Ecco di più su come possono aiutare.
Le saune puliscono i pori
Il calore di una sauna apre i pori della tua pelle, quindi tutti i prodotti ringiovanenti che usi avranno l'opportunità di fornire i loro benefici in profondità nella pelle dopo la sessione di sauna.
La sudorazione attraverso una sauna a vapore o una sauna a infrarossi elimina lo sporco raccolto durante la giornata per ridurre la possibilità di un focolaio di acne e migliorare l'aspetto della pelle.
Le saune aiutano con l'esfoliazione
I tuoi pori si apriranno al calore di una sauna e si richiuderanno al freddo, rendendo la sauna un modo fantastico per esfoliare ed eliminare le cellule morte della pelle mentre si chiudono per trattenere l'umidità dopo una doccia fresca.
Ridurre l'infiammazione
L'infiammazione nel corpo può portare a condizioni della pelle come arrossamento, macchie e gonfiore. Le saune possono ridurre l'infiammazione e dare alla tua pelle la possibilità di riprendersi.
Una sauna è un trattamento idratante naturale
Le saune a vapore portatili idratano la pelle, il che le rende un modo naturale e privo di sostanze chimiche per mantenere la pelle elastica. Mantenere l'idratazione della pelle è uno dei modi migliori per mantenere un aspetto più giovane. La pelle secca tende a raggrinzirsi e raggrinzirsi, ma l'umidità crea un effetto rimpolpante che la mantiene più liscia.
Una coperta per sauna a infrarossi favorisce la circolazione
le saune a infrarossi sono diventate popolari, ma puoi ottenere gli stessi risultati a casa usando una coperta per sauna portatile. Gli studi dimostrano che i raggi infrarossi ringiovaniscono la pelle penetrando in profondità negli strati per favorire la circolazione sanguigna e aumentare l'attività cellulare.
Nuove cellule fresche sostituiscono quelle vecchie morte e una migliore circolazione favorisce una pelle sana e giovane.
Il calore di una sauna stimola la produzione di collagene
Il collagene rimpolpa la nostra pelle per mantenerla liscia e senza rughe. La produzione di collagene rallenta con l'età. Più invecchi, più velocemente si deteriora. L'uso di una sauna favorisce una maggiore produzione di collagene. Potresti non fermare gli effetti del tempo, ma l'uso regolare della sauna lo rallenterà.
Uno studio sulla radiazione infrarossa nel 2006 ha rivelato un aumento del collagene solubile totale dopo 2 ore di terapia IR. Anche i livelli di elastina solubile sono aumentati. Come la maggior parte degli appassionati di cura della pelle sa, il collagene e l'elastina sono due dei componenti più critici per mantenere una pelle dall'aspetto più giovane.
Come ottenere la migliore cura della pelle da una sauna a vapore portatile
Usare una sauna per ridurre e rallentare la comparsa di linee sottili e rughe è un'ottima idea, ma dovresti seguire alcune buone pratiche per ottenere i migliori risultati.
- Idratarsi prima e dopo aver usato la sauna
- Prima fai la doccia e non usare prodotti per la cura della pelle
- Trascorri almeno 15 - 20 minuti nella sauna 2 o 3 volte a settimana
- Lavati il viso subito dopo e applica i tuoi migliori prodotti naturali per la cura della pelle
Noterai un miglioramento significativo della tua pelle dopo aver seguito questa routine per 5 o 6 settimane. Il lavaggio subito dopo è fondamentale per lavare via lo sporco che fuoriesce dai pori.
Routine per la cura della pelle quando si utilizza una sauna a infrarossi
Il modo in cui la radiazione infrarossa penetra in profondità nella pelle per stimolare la produzione di collagene ed elastina significa che le saune a infrarossi sono una delle misure più efficaci per combattere le rughe. Ecco come ottenere i migliori risultati da una sauna a infrarossi
- Idratare bene prima e dopo l'uso
- Fai la doccia prima della sessione di sauna
- Trascorri circa 10 minuti nella sauna almeno due volte a settimana.
- Doccia subito dopo
Le saune a infrarossi portatili non si surriscaldano come le saune tradizionali, ma sono più efficienti nel riscaldare il corpo senza calore secco.
Cura della pelle prima e dopo una sessione di sauna
Le routine di cura della pelle prive di tossine sono le migliori. Anche così, vale la pena fare attenzione quando si selezionano i prodotti per la cura della pelle. Naturale non sempre significa sicuro. Quando il tuo obiettivo è rallentare la comparsa delle rughe, cerca i seguenti ingredienti:
- Vitamina C per prodotti per la cura diurna
- Retinolo (vitamina A) per prodotti per la notte
- Acido Ialuronico per il giorno e la notte.
Indossa sempre una protezione solare di buona qualità durante il giorno, soprattutto se sei esposto per ore alla volta. Riempi la crema solare ogni due ore poiché perde efficacia a causa della sudorazione e della pulizia degli asciugamani.
Inizia e termina la giornata con un delicato lavaggio del viso. Puoi parlare con un dermatologo dei consigli su ciò che funzionerà meglio per il tuo tipo di pelle.
Utilizzo di prodotti a base di retinolo A
Dovresti moderare l'uso di retinolo A poiché troppo secca la pelle. La vitamina A stimola la produzione di collagene e il ricambio cellulare della pelle per un'esfoliazione naturale. Usa le creme al retinolo subito dopo il lavaggio e prima di qualsiasi olio o siero che usi di notte. Rimuovili sempre con un delicato lavaggio del viso al mattino perché indossare un prodotto al retinolo al sole può causare scottature eccessive.
Acido ialuronico
l'acido ialuronico afferra le molecole di umidità per tenerle intrappolate negli strati inferiori della pelle. Un viso idratato rimane rimpolpato e compatto e mostra meno segni di rughe. Utilizzare un prodotto a base di acido ialuronico dopo aver applicato i sieri alla vitamina C o al retinolo, ma prima della protezione solare. Puoi usarli durante il giorno e la notte.
Protezione solare ad ampio spettro
Molti dermatologi raccomandano la protezione solare come misura antietà numero uno che puoi utilizzare per rallentare l'invecchiamento della pelle. L'applicazione di una crema solare ad ampio spettro sarà l'ultimo passaggio della tua routine prima di uscire.
Se stai cercando modi naturali per rallentare l'invecchiamento della pelle, una sauna, insieme a una normale routine di cura della pelle, può aiutarti a sfidare il processo di invecchiamento. Visita il nostro sito Web per saperne di più su come goderti tutti i benefici della sauna per la pelle nel comfort di casa tua con una sauna a vapore portatile o una coperta per sauna a infrarossi.
