Un sauna est un espace clos pour exposer tout votre corps à la chaleur pour divers bienfaits pour la santé. Les saunas secs et les saunas à vapeur portables peuvent apporter de la chaleur, mais l'un est-il meilleur que l'autre et lequel devriez-vous utiliser ?
Comment fonctionne un sauna sec
Les gens peuvent parler de différents types de sauna lorsqu'ils se réfèrent à un sauna sec. Il y a le sauna traditionnel où l'air ambiant est chauffé à l'aide de pierres chaudes. N'éclaboussez pas les rochers avec de l'eau et vous avez un sauna sec.
Cependant, de nombreuses personnes trouvent l'environnement d'air sec dans un sauna traditionnel inconfortable et utilisent la vapeur pour augmenter l'humidité et rendre la respiration plus confortable.
L'autre type de sauna sec et celui que nous comparons à un sauna à vapeur portable est le type infrarouge lointain. Les rayons infrarouges projetés par des éléments électriques ne chauffent pas l'air ambiant. Au lieu de cela, ils pénètrent directement dans le corps pour créer de la chaleur et activer les glandes sudoripares.
Les saunas infrarouges sont généralement plus compacts qu'un sauna ordinaire, ce qui les rend parfaits pour une configuration portable que les gens peuvent utiliser à la maison tout en regardant la télévision.
Comment fonctionne un sauna à vapeur personnel
Un sauna à vapeur portable est une petite enceinte en tissu assez grande pour un corps qui crée de la chaleur par la vapeur plutôt que par la chaleur rayonnante. Il n'y a pas d'unité de chauffage à l'intérieur du sauna lui-même. Un générateur de vapeur se trouve à l'extérieur de l'enceinte et une pompe transfère la vapeur à travers un tuyau relié à un trou d'entrée.
Contrairement à un sauna ordinaire, les saunas secs portables à infrarouge lointain et les saunas à vapeur portables n'exposent pas votre visage à la chaleur. De nombreux utilisateurs pourraient trouver qu'il s'agit d'un moyen plus confortable de profiter des bienfaits d'un sauna chaud pour la santé.
Un autre avantage d'un sauna à vapeur portable est que vous pouvez ajouter des huiles essentielles au vapeur pour créer une expérience de spa à domicile. Une séance similaire dans un spa professionnel vous coûterait probablement les mêmes prix que le sauna à vapeur portable. Ainsi, vous pourrez profiter de votre sauna aromatique quand bon vous semble, à moindre coût.
En fin de compte, les deux types de saunas fournissent de la chaleur, et il a été démontré que les deux sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire, les douleurs articulaires et le soulagement du stress, c'est donc surtout une question de préférence personnelle que vous choisissez.
